からだのこと

からだのこと · 16日 1月 2018
こんにちは。あっという間に1月も後半に入り 寒さ厳しくなって参りましたね。 正月が過ぎ、近くのお風呂屋さんで計ったら 体重が3キロも増えており(いつからかは定かではありませんが・・)早速毎日腹筋とストレッチに励んでおります。 血流が悪くなると代謝も落ちますので、特に股関節のストレッチ、骨盤の引き締めには力を入れています。...